Diyetisyen Serap Akdağ - Fotoğraf 📸: @diyetisyendunyasi ❗️Glisemik indeks(GI),karbonhidrat içeren bir besindeki 50 gram karbonhidratın kan şekerini(glikoz) yükseltme ölçütüdür. Buna göre tüm karbonhidrat içeren besinler 1 ile 100 arasında bir ...
Sağlıklı Yaşıyoruz - BESİNLER UFALANDIKÇA GLİSEMİK İNDEKSİ (Gİ) YÜKSELİR! Besinler parçalanıp ufalandıkça glisemik indeksleri yükselir. Bunu bir örnekle anlatacak olursak, buğday bütün halde yendiğinde hazmı zor ve geç olur, o nedenle kan
![Bahar Çınar on Twitter: "Glisemik indeks bir besinin vücuda alındıktan sonraki kan şekerini yükseltme kapasitesine denir. Glisemik indeksi yüksek besinler hızlı sindirilip, daha çabuk acıkmanızı sağlar ve yedikçe yersiniz. Karbonhidrat ağırlıklı besinlerin Bahar Çınar on Twitter: "Glisemik indeks bir besinin vücuda alındıktan sonraki kan şekerini yükseltme kapasitesine denir. Glisemik indeksi yüksek besinler hızlı sindirilip, daha çabuk acıkmanızı sağlar ve yedikçe yersiniz. Karbonhidrat ağırlıklı besinlerin](https://pbs.twimg.com/media/DVrT-PaXcAAK_4I.jpg)